“Peut-on vraiment jouir en faisant des abdos ?”

Oui. Et ça porte même un nom scientifique : le "coregasm".

Des chercheurs de l'Université de l'Indiana ont étudié ce phénomène en 2012. Leur découverte : environ 10% des personnes interrogées ont déjà vécu un orgasme pendant l'exercice physique. Sans aucune stimulation sexuelle directe.

Les exercices les plus susceptibles de provoquer un coregasm ?

Les abdominaux. Surtout les relevés de jambes suspendus, le "captain's chair", et les crunchs intensifs.

Mais comment c'est possible ?

Ton plancher pelvien. C'est lui le responsable.

Quand tu fais des abdos, tu contractes aussi les muscles de ton plancher pelvien. Ces muscles entourent les organes génitaux. Une contraction répétée et intense peut déclencher une montée de plaisir, parfois jusqu'à l'orgasme.

C'est particulièrement vrai pour les femmes, mais les hommes peuvent aussi le vivre.

Le phénomène est connu depuis longtemps dans le monde du fitness. Alfred Kinsey l'avait déjà mentionné dans ses recherches en 1953. Il notait que 5% des femmes avaient rapporté des orgasmes pendant l'exercice.

Et ce n'est pas réservé aux abdos.

Le vélo, l'escalade, le yoga, la natation, la course à pied... Beaucoup d'activités peuvent déclencher ce type de sensations. Tout dépend de l'intensité, de la position, et de ta sensibilité personnelle.

Est-ce que tu peux "provoquer" un coregasm volontairement ?

Certaines personnes y arrivent en combinant exercice intense et concentration sur les sensations. Mais pour la plupart, ça reste une surprise. Parfois bienvenue, parfois gênante en plein cours collectif.

Le coregasm n'est ni anormal ni honteux. C'est juste ton corps qui réagit à une stimulation physique intense.

La prochaine fois que tu fais des abdos, tu sauras que le risque existe. À toi de voir si c'est une motivation ou un avertissement.